你刷了这么多年的牙，翻过牙膏背面那张成分表不知道多少次。但有一个数字，你可能从来没在上面见过。
它叫RDA值。
不是你没仔细看，是市面上大多数牙膏，压根不把它印出来。
而就在上个月，友友君把新上线的桃萃清润高氟牙膏送去做了检测，把这个数字测了出来——RDA值63。
今天想认真跟你聊聊，这个数字到底是什么，为什么值得被看见。
牙膏包装上，其实少了一个关键数字。
牙膏能把牙刷干净，靠的不只是泡沫和香精，还有一个不太起眼、却最卖力气的角色——摩擦剂。
摩擦剂在刷毛的配合下，用物理摩擦把牙菌斑、色素和食物残渣从牙面剥离下来。没有它，再好的成分也刷不干净。
但摩擦剂天生有个矛盾：摩擦太弱，刷不干净；摩擦太强，会一点点磨损牙齿。
RDA值（相对牙本质磨损值，Relative Dentin Abrasivity），就是给这个「摩擦强度」量化的数字。数值越高，摩擦剂对牙齿的磨损越强；数值越低，越温和。
打个比方，它就是牙膏的「砂纸粗细」。有些牙膏像细砂纸，有些像粗砂纸，光看成分表，你根本分不出来。
友友君桃萃清润牙膏用的摩擦剂是水合硅石，颗粒细腻。这次做的，就是把它的「砂纸粗细」，测成一个能写出来的数字。
这个数字，为什么市面上几乎看不到？
说句实在话：RDA值，绝大多数国产牙膏的包装和详情页上，都找不到。
原因并不复杂。
第一，检测有门槛。RDA值的检测，需要专业的实验室设备和标准化的操作流程，成本不低，国内能做这项检测的机构也少。
第二，标准不强制。按目前的牙膏国家标准，RDA值并不是必须检测、必须标注的项目。既然不是硬性要求，大多数品牌自然选择「多一事不如少一事」。
第三，它不好卖。这个数字不像「美白」「抗敏」那样，能让消费者在货架前一眼感知、立刻掏钱。花一份检测的钱，换不来货架前多停留一秒，这笔账，大多数品牌算下来是不划算的。
久而久之，RDA值就成了牙膏行业里一个「大家都心知肚明、但谁也不主动说」的空白。
但友友君做这件事的逻辑，恰恰相反。
我们一直在讲「温和清洁」。
温和这两个字，如果只停留在表面活性剂的选择、香精的删减上，是不够的。
摩擦剂对牙齿的磨损，是另一个同样重要、却总被忽略的维度。一支牙膏成分表看着干干净净，摩擦剂的磨损值却很高，长期用下来，牙釉质和暴露的牙本质，依然可能被慢慢磨掉。
所以我们决定：把新上线的高氟牙膏——桃萃清润的RDA值，测出来，公开出来。
不是为了证明它有多强，是为了让你知道，它站在哪个位置。
RDA值63，是什么概念？
先把两道门槛摆出来。
第一道，国际标准安全上限。
国际标准ISO11609 把RDA250定为安全上限，美国牙科协会（ADA）也要求获得认可标志的牙膏不高于250，美国FDA的推荐上限是200。
第二道，更值得记住的是150。美国牙科协会把RDA在150到250之间的牙膏，划为「极高磨损」档，认为长期使用可能有风险。
换句话说，一支牙膏的RDA值，要落在150以下，才算脱离「高磨损危险区」。
再往细看，业内通常把低于70的牙膏，看作「低磨损」档——适合牙齿敏感、牙龈退缩、牙本质暴露的人日常使用。
现在，把63放进去：
63 ＜ 70 ＜ 150。
友友君桃萃清润高氟牙膏的63，同时满足了两个条件：既低于150的安全线，也落在「低于70」的低磨损档。
它不是一个「低到刷不干净」的数字，而是一个在清洁力和安全性之间，找到平衡点的数字。
哪些人，更该在意RDA值？
有几种情况，RDA值 值得你多留意。
01 牙龈退缩、牙颈部暴露的人：
牙颈部没有牙釉质保护，摩擦剂的磨损效应会被放大，选一支低磨损的牙膏，安全边际更高。
02 正在做牙齿正畸的人：
托槽和钢丝周围容易堆积菌斑，既需要清洁力，又怕过度磨损，低RDA的牙膏更平衡。
03 牙齿本身敏感的人：磨损和敏感常常互相加重，把摩擦这一项降下来，是有意义的。
当然，RDA值不是唯一的变量。刷牙的力度、牙刷的硬度、刷牙的频率，都会影响最终的磨损。但至少在牙膏这一个变量上，桃萃清润高氟牙膏把它控制在了温和的范围内。
写在最后
主动公开RDA值，不是一件「聪明」的事。它不会变成包装上醒目的卖点，不会让货架前的人多看一眼，也不太可能直接带来销量。
但友友君觉得，它是对的。
温和两个字，不该只写在成分表上，也该写进一个看得见的数字里。
数据来源说明
友友君桃萃清润高氟牙膏RDA63：品牌第三方检测报告
RDA250安全上限：ISO11609 牙膏标准+美国牙科协会（ADA）认可标准
FDA推荐上限200：美国食品药品监督管理局（FDA）
RDA150为高磨损分界（150–250属「极高磨损」）：美国牙科协会（ADA）公开口径
低于70为低磨损档：业内/牙科公开口径